건강을 위해서 앞으로 실천하기로 해요^^ 효과에 깜짝 놀랐습니다... 오히려 외국에서 쌀 소비가 증가! 이거 큰 일이네요 ㅠ.ㅠ 밥하기 전에 쌀을 물에 불려야 하는 이유!! 🌾밥하기 전 쌀을/ (30분~1시간) - 충분히 불려라 - 우리의 주식인 쌀에는, 성인병을 예방해 주는 '가바'라는 성분과 대장암을 예방해 주는 'IP6'이라는 성분이 발견돼 관심을 끌고 있다!!~ 쌀에, 고혈압을 개선하고, 신경을 안정시키는 물질 [‘가바’ 성분]이 들어있다는 사실을 밝혀냈기 때문이다!!~ 가바 성분은, 현미(玄米) 100g당 8mg이 들어있고, 백미에는 100g당 5mg 정도 들어있다!!~~ 이 정도의 양으로는 건강 효과를 기대하기 힘들다. 그러나 쌀을 물에 불리면 ‘가바’의 성분은 크게 증가한다. 농촌진흥청에서 ..