에브리바디씽

얼(魂) 이 들어있는 굴(窟), 얼이 들어오고 나가는 굴을 얼굴이라 합니다. 얼굴이란 우리말의 의미는 얼 : 영혼이라는 뜻이고 굴 : 통로라는 뜻입니다. 그래서 얼빠진이 : 얼이 빠진 사람 얼간이 : 얼이 간 사람 어른 : 얼이 큰 사람 어린이 : 얼이 이른 사람 어리석은 이 : 얼이 썩은 사람 멍한 사람들을 보면 얼빠졌다고 합니다. 이렇게 중요한 얼굴인데 얼굴 적신호에는 어떤 것들이 있는지 잠시 알아 볼까요? 얼굴에 나타나는 건강 적신호 얼굴적신호 다크서클 1 다크서클 눈 밑이 검은 것은 간이나 위가 좋지 않다는 증거입니다.또,몸 안의 기운이 제대로 흐르지 않아 문제가 생길 때도 다크서클이 심해집니다.이럴때는 위와 간에 도움을 주는 포도나 딸기,상추 등을 자주 먹으면 좋습니다.또 눈가의 혈액순환을 돕기..

마스크로 인해 입으로 숨을 쉬면 면역력이 많이 저하 됩니다. ​ 하품을 제외 하고는 죽어도? 코로 숨을 쉬시기 바랍니다. ​ 사람들이 없거나 홀로 있을때에는 코는 내밀고 마스크를 착용하세요! ​ 마스크는 건강의 적 입니다. ​ ​ ​ 저는 병원에 어린이가 검진을 받게 되면 항상 강조하는 것이 코로 숨을 쉬라고 합니다. 입으로 숨을 쉬는 것은 좋지 않고 얼굴의 변형이 올 수 있으며, 코로 숨을 쉬는것이 몸에 훨씬 좋으니 코로 숨을 쉬도록 연습하라고 합니다. 오로지코로숨쉬기 ​ ​ ​ 오늘은 왜 코로 숨을 쉬어야 하는지 몇가지 이유를 말씀드리겠습니다. ​ 코로 숨을 쉬는것은 감염과 싸우는것입니다.​ 오로지코로숨쉬기 ​ ​ 코로 숨을 쉬면 코를 통해 공기가 바로 폐로 들어가는것이 아니라. 부비동이라는 코 주변..

아침에 기상을 하니 하얗게 눈이 내렸네요^^ 설에 눈이 내리면 풍년이 온다고 하던데 올해 임진년에는 풍년도 깃들고 전 국민이 고통을 받고 있는 코로나도 조만간 퇴치되기를 간절히 기원을 해봅니다. 실내에 장시간 있다 보면은 운동량이 부족하지요! ㅠ.ㅠ 간편하게 실내에서 가볍게 운동을 하면서도 효과도 아주 좋은 폼롤러를 소개합니다. 코멧 폼롤러는 부드럽고 유연한 쿠션감에 매력이 있지요! 가성비도 굿, 최고의 가치, 품질도 우수하지요^^ 코멧 폼롤러를 특히 이용하실 분들은 운동 초보자라고 어떻게 어떤 운동부터 시작을 하여야 하지 잘 모르시는 분. 유해 물질을 우려하시는 분 저자극과 지압 효과를 체험을 하고자 하시는 분 균형 잡는 운동을 원하시는 분 뭉친 근육을 풀고 싶으신 분에 아주 좋지요! 사용법은 간편합니..

안녕하세요! 코시국으로 인해서 어떻게 하면 바이러스에 감염을 저하 시킬 수 있는지에 대한 여라 기지 사실들이 설왕설래 하지만 가장 많이 회자되는 것이 비타민D 와 비타민C를 정기적으로 섭취를 하면 좋다는 의견이 많이 있습니다. 비타민C도 마찬가지이지만 비타민D의 경우는 신체에서 자연 생성이 불가능한 영양소이므로 외부에서 섭취를 해주어야 하는데 섭취를 하지 못할 경우에는 햇빛에 충분히 노출이 되면 생성이 될 수 있습니다. 그런데 코시국으로 인해 외부 활동들을 자제를 하고 있어서 비타민D의 중요성이 최근 더욱더 강조가 되는 시기이네요... 간편하게 스프레이식으로 섭취를 할 수 있는 더리얼 비타민D를 소개 드리고 자 합니다. 네! 특히 영양제 섭취 시 물도 필요하지 경구(알약)로 되어 있어 넘기시기가 불편을 ..

이제는 다들 전날에 귀향으로 지금은 가족분들과 정담을 나누시고 계시리라 생각이 되네요... 낳아주시고 키우주신 부보님을 위해서 작은 정성을 미쳐 생각하지 생각하지 못한 분들이 계신다면 강력히 추천을 드리는 아르기닌을 소개할까 합니다. 건강은 부유한 사람들만이 누릴 수 있는 특권이 아니다 라는 신념으로 1968년 설립된 글로벌 기업 나우! 기업의 모토가 넘 마음에 드네요! 맞습니다. 건강은 금전적으로 넉넉한 사람들의 전유물이 아니지요... 잠시 아르기닌에 대해서 알아볼까요! ● 고혈압과 심혈관 질환 예방 아르기닌은 산화질소(nitric oxide)를 생성하는데 이 산화질소는 혈관 팽창 물질로서 작용하여 혈관을 이완시키고 혈압을 저하, 혈액의 흐름을 개선, 고혈압, 협심증, 동맥경화, 혈관수축성 질환 등과 ..

안녕하세요! 날씨가 봄을 연상하듯이 포근해서 너무나도 좋아요! 움츠렸던 겨우내 기지개를 맘껏 펼칠 수 있는 오후 시간입니다. 저는 오전에 잠시 워킹을 하고 들어와서 포스팅을 하고 있답니다^^ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 오늘은 채소의 황제 부추의 효능과 칼로리, 드시는 방법을 알아볼까요? 『동의보감』에 부추는 '간(肝)의 채소'라 하여 “김치로 만들어 늘 먹으면 좋다"라고 했을 정도로 간 기능을 강화시키는 데 좋다. 부추를 먹을 때는 생즙을 내어 식초 1 작은 술을 타서 마시거나, 부추 생즙에 사과 즙을 섞어 마셔도 좋고 부추로 죽을 쑤어 먹어도 좋다고 하였습니다. 간은 해독 작용을 하는 침묵의 장기이므로 평소 관리를 잘해 주어야 하는데 부추는 간 기능을 향상시켜 주는데 탁월한 효과를 발휘를 한답니다. ..

그럼 앞으로 지속 1년에 한 번씩... 언제까지?......................... 변이는 계속 나오는데.... 화이자 최고경영자(CEO)가 부스터샷을 4~5개월에 한 번씩 맞는 것보다 1년에 한 번씩 접종하는 게 바람직하다고 말했다. 앨버트 불라 화이자 CEO는 최근 이스라엘 매체 N12와의 인터뷰에서 '4~5개월마다 부스터샷을 접종하는 것'에 대한 물음에 "그건 좋은 시나리오가 아니고, 내가 바라는 건 1년에 한 번씩 접종하는 것"이라고 답했다. 그러면서 그는 "1년에 한 번씩 맞는 게 사람들이 기억하기도, 사람들을 설득하기도 더 쉽다"며 "공중 보건 관점에서 보면 그렇게 하는 게 바람직하다"고 덧붙였다. 또 오미크론 변이를 포함한 재설계 백신 개발에 대해선 "알아보고 있으며, 3월쯤이면 ..

건강을 위해서 앞으로 실천하기로 해요^^ 효과에 깜짝 놀랐습니다... 오히려 외국에서 쌀 소비가 증가! 이거 큰 일이네요 ㅠ.ㅠ 밥하기 전에 쌀을 물에 불려야 하는 이유!! 🌾밥하기 전 쌀을/ (30분~1시간) - 충분히 불려라 - 우리의 주식인 쌀에는, 성인병을 예방해 주는 '가바'라는 성분과 대장암을 예방해 주는 'IP6'이라는 성분이 발견돼 관심을 끌고 있다!!~ 쌀에, 고혈압을 개선하고, 신경을 안정시키는 물질 [‘가바’ 성분]이 들어있다는 사실을 밝혀냈기 때문이다!!~ 가바 성분은, 현미(玄米) 100g당 8mg이 들어있고, 백미에는 100g당 5mg 정도 들어있다!!~~ 이 정도의 양으로는 건강 효과를 기대하기 힘들다. 그러나 쌀을 물에 불리면 ‘가바’의 성분은 크게 증가한다. 농촌진흥청에서 ..

수족냉증을 흔한 증상으로 여겨 대수롭지 않게 생각하고 오랫동안 방치하는 이가 대다수이지만, 손발의 온기는 건강의 중요한 척도인 만큼 적극적으로 관리하여 예방할 필요가 있어요! 수족냉증은 다양한 원인 질환에 의해 생길 수 있으며 현재까지 명확한 원인은 밝혀지지 안아요. 레이노병, 류마티스성 질환, 디스크나 말초신경염, 혈관 질환, 갑상선 질환 등에 의해 이차적으로 수족냉증이 발생하는 경우도 있을 수 있어요! 탈피하는 방법은? 겨울이 되면 추운 날씨 때문인지 손발이 유독 차가워지는 것 같은데요. 날씨가 아닌 다른 이유로 손발이 차가워지는 분들도 있습니다. 바로 수족냉증과 레이노 증후군이라는 질병을 의심할 수 있는데요. 이처럼 손발이 차가워지는 현상을 어떻게 대처할 수 있을까요? 오늘은 수족냉증과 관련한 건강..

혈액순환의 중요성은 아무리 강도를 하여도 ..... 지나치지 않아요 ..... 추운 날씨 탓에 혈액순환이 잘되지 않아 찌릿찌릿한 손발저림을 대수롭지 않게 여기는 분도 계실 텐데요. 손발 저림의 원인과 어떤 사람들이 이 증상을 유독 조심해야 하는지 Q&A를 통해 알아볼까요? ​ Q) 고정자세로 인한 저림, 손발 저림 증상인가요? A) 같은 자세로 오래 앉아 있거나 서있으면 신경이 눌려 손발 저림이 일어나기 쉬운데요. 누구나 오랫동안 이와 같은 자세로 있으면 저린 증상이 나타납니다. 하지만, 짧은 시간에도 저리면 병원을 방문하셔야 합니다. 사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 출처 : 게티이미지뱅크 Q) 손발 저림, 혈액순환과 관련이 있나요? A) 손발 저림 증상이라고 하면 보통 말초신경병으로 인한 손발 저림..