손발저림과 혈액순환

 

 

 

 

혈액순환의 중요성은 아무리 강도를 하여도

 

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지나치지 않아요

 

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추운 날씨 탓에 혈액순환이 잘되지 않아 찌릿찌릿한 손발저림을 대수롭지 않게 여기는 분도 계실 텐데요. 손발 저림의 원인과 어떤 사람들이 이 증상을 유독 조심해야 하는지 Q&A를 통해 알아볼까요?

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Q) 고정자세로 인한 저림, 손발 저림 증상인가요?

A) 같은 자세로 오래 앉아 있거나 서있으면 신경이 눌려 손발 저림이 일어나기 쉬운데요. 누구나 오랫동안 이와 같은 자세로 있으면 저린 증상이 나타납니다. 하지만, 짧은 시간에도 저리면 병원을 방문하셔야 합니다.

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출처 : 게티이미지뱅크

Q) 손발 저림, 혈액순환과 관련이 있나요?

A) 손발 저림 증상이라고 하면 보통 말초신경병으로 인한 손발 저림인데요. 순수하게 혈액순환 장애로 손발이 저린 경우는 적습니다. 하지만, 혈액순환 장애가 손발 저림에 영향을 줄 수는 있습니다. 류마티스 질환이나 혈관 장애가 있으신 분, 술, 담배, 고혈압, 당뇨병과 같은 혈관질환 위험도가 있는 분들은 혈액순환이 잘되지 않아서 더 심한 증상을 나타내기도 합니다. 만약 추운 곳에서 손의 색깔이 현저하게 변화하거나 시리고 저리는 증상이 더욱 심해진다면, 신경검사와 함께 혈액순환 검사도 함께 받아보시길 바랍니다.

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Q) 손발 저림, 쥐가 난 것과는 다른 증상인가요?

A) 쥐가 난다는 것은 나의 의지와 상관없이 근육이 스스로 뭉치면서 발생하는 증상인데요. 근육이 너무 뭉치면 근육통이 유발됩니다. 그리고 우리는 이것을 쥐가 난다고 표현합니다.

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쥐가 나는 원인

1. 전해질 불균형으로 인한 발생

2. 신경 기능 저하로 인해 운동 신경을 자극해 근육 뭉침 발생

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원인에 따라 손발 저림 치료제를 함께 사용하면 쥐가 나는 증상이 호전될 수 있습니다.

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출처 : 게티이미지뱅크

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Q) 손발 저림 증상을 완화하는 방법은?

A) 손발 저림이 나타나는 상황이 있다면 그 상황을 피하는 것이 가장 좋고요. 30분 이상 같은 자세를 취할 경우, 5분 정도 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다. 일상 속에서 꾸준히 스트레칭하는 것을 추천합니다. 예를 들어 마우스를 계속 만지는 경우, 손목이 많이 꺾일 수 있기 때문에 손목 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

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중요한 것은 몸에 다른 병이 생길 경우, 손발 저림이 올 수 있습니다.

당뇨, 간 질환, 콩팥 질환에 대해 정기적인 검사를 받으시는 것이 좋습니다.

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도움 말씀: 신경과 신제영 교수

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* 위 자료는 서울대병원의 소중한 자산입니다. 무단으로 사용 시 저작권법에 의해 처벌받을 수 있습니다.

* 제공된 의학정보는 일반적인 사항으로 개개인의 특성을 반영하지 못합니다. 구체적인 사항에 대해서는 반드시 가까운 병원에 내원하여 상담받으시길 바랍니다.

 

출처 서울대학병원

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