만약 완벽한 엉덩이를 갖고 싶다면, 헬스장이나 야외에서 할 수 있는 많은 좋은 운동 방법들이 있다. 이 기사에서는 몇 주 안에 좋은 결과를 보일 수 있는 엉덩이를 탄탄하게 해주는 가장 효과적인 운동들을 알아보려고 한다. 처진 엉덩이는 많은 노력과 나아지고자 하는 일관성을 요구하는 미용 문제이다. 주기적인 운동으로 당신은 원하는 형태를 얻을 수 있다. 엉덩이 운동을 시작하기전에 꼭 알아두어야 할 것은 당신의 등은 항상 펴져 있어야 한다는 것이다. 그래야 나중에 문제가 생기지 않는다. 당신이 운동을 해야하는 부위는 허리가 아닌 허벅지라는 점을 기억해야 한다. 만약 허리부위나 엉덩이 쪽을 다쳤거나 통증이 있다면, 당신은 운동을 잘 못하고 있다는 뜻이다. 자세를 고쳐서 다시 시작하자. 탄력있는 엉덩이를 원한다면..
